cuidado del cuero cabelludo

El cabello es algo que siempre está a la vista; por eso, cuando sufrimos de algún problema que muestra signos de tener un cuero cabelludo insano nos avergonzamos. Hay varias afecciones que son recurrentes y que a nadie le gusta padecer; te ofrecemos posibles soluciones a las mismas, ¿quieres conocerlas?

Cuero cabelludo irritado

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Este es un problema que puede surgir debido a la enfermedad celíaca –también conocida como intolerancia al gluten–; pero si aún no te han detectado la afección, puede que tu cuero cabelludo esté sensible y rojo y no sepas a causa de qué. Se trata de dermatitis herpetiforme, una erupción que puede aparecer en el cuerpo pero también en el cuero cabelludo.

Para solucionarlo, tendrás que recurrir al médico para que te indique los exámenes necesarios con el fin de diagnosticar la afección.

Cuero cabelludo escamoso

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Cuando la raíz del cabello se vuelve muy seca, el picor y las células muertas son difíciles de disimular; resulta realmente incómodo, ya que de forma constante cae sobre la ropa y los hombros una especie de polvillo blanco que podría confundirse con la caspa, pero que no es otra cosa que piel muerta.

Una forma de solucionarlo naturalmente es masajear el cuero cabelludo con aceite de oliva con el fin de hidratarlo. Otra forma es hacerlo con vaselina. Si tienes la piel seca, puede ser que necesites tomar algún suplemento o vitamina de forma adicional.

Cuero cabelludo y caspa

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La caspa es otro de los problemas que avergüenzan, ya que se lo relaciona con falta de higiene personal; si bien esto no es así, a nadie le agrada que en su cabeza sean visibles las características  partículas blancas que aparecen en estos casos. Para evitarlo, puedes añadir limón en el último enjuague que realices a la hora de lavarte el cabello o bien recurrir a un dermatólogo para que te recete un producto específico.

Otras afecciones del cuero cabelludo

Caída del cabello, dermatitis seborreica, psoriasis y otras enfermedades que afectan al cuero cabelludo pueden estar relacionadas con la falta de la vitamina de la familia del complejo “B”, llamada Biotina.

Es bueno tener en cuenta que esta vitamina suele disminuir durante el embarazo, de una u otra forma puedes contribuir a recuperar los niveles adecuados consumiendo alimentos como:

• Pescado
• Huevos
• Leche
• Cereales integrales
• Frutos secos
• Levadura de cerveza
• Carne

La mayor parte de los problemas cabelludos tienen solución, pero a su vez requieren de constancia en la aplicación de un tratamiento. Por eso, es conveniente buscarlo ni bien observemos las primeras señales.

Cuidado de labios

Tener los labios agrietados y secos es un problema muy común.

Las causas son varias: por el frío, el aire, el calor, el ambiente seco, deshidratación, una mala alimentación, por falta de vitamina A, B y C…todos estos factores hacen que los labios se irriten y pierdan su lubricante natural.

 

CONSEJOS: 

•  Evitar lamerte los labios, la saliva produce sequedad en los labios.
• Importante beber agua aproximadamente 2 litros diarios.
• Mantén siempre tus labios hidratados y utilizar productos especiales para los labios, la crema hidratante del rostro o del cuerpo no proporciona la misma hidratación . El contorno de ojos quizás es el que tiene propiedades más similares a las que necesitan los labios.
• Llevar siempre un labial hidratante en el bolso para mantener hidratados los labios durante todo el día. 
• Utiliza lápices y labiales hidratantes que sean hipoalergénicos, sin exceso de colorantes ni conservantes.
• Aplicar crema o aceite de labios todas las noches antes de ir a dormir para evitar que se sequen y se agrieten.
• Proteger los labios de los rayos solares no solo en verano, la piel de los labios no contiene melanina y no se puede proteger de los rayos UV . Utiliza labial que contenga un SPF de 15.
• Puedes exfoliarlos con un cepillo extra-suave  haciendo un masaje que acelerara la circulación aunque también podemos hacer un suave masaje con los dedos.
• Evita fumar, beber mucho alcohol y tomar mucha cafeína.
• Limpiar los labios después de comer alimentos ácidos o salados ya que los resecan mucho.
• Exfolia tus labios en la ducha con un poco de miel o aceite y un poco de azúcar moreno. Seria bueno exfoliarlos mínimo 1 vez por semana. Aclara el exfoliado con té verde o té negro.
• Tener una dieta equilibrada también ayuda a tener unos labios bonitos, come alimentos ricos en Vitamina B
• No arrancar nunca las pieles de los labios ya así nos pueden aparecer manchas. 

Ventajas del manicure y pedicure

La manicura y la pedicura te ayudarán a tener unos pies bonitos y unas manos bonitas. La manicura y la pedicura ayudan a que tus uñas esten más sanas y más bonitas.

Cuidados

Las manos forman parte de nuestra carta de presentación ante los demás, por lo que hay que cuidarlas. Las uñas y la piel de tus manos necesitan de especial cuidado. Debes tenerlas siempre límpias, para evitar los irreversibles efectos del envejecimiento prematuro.

Hay muchos motivos que pueden afectar a tus manos y uñas como el frío, el viento, la humedad, el sol, el contacto frecuentemente con el agua, los detergentes y la falta de hidratación, aunados al envejecimiento natural, afectan mucho la piel de tus manos, volviéndola áspera y sin elasticidad.

Tienes que intentar proteger tus manos con guantes de latex, cuando hagas trabajos de la casa y evitar tocar directamente productos químicos cómo los de la limpieza del hogar. Si has estado en contacto con el agua, ponte una crema hidratante para que no tener una piel áspera.

También es recomendable que te pongas una crema hidratante antes de irte a dormir, ya que eso ayudará a tener la piel más tersa y ponte una mascarilla una vez por semana para retirar las células muertas.

La pedicura

Hacerse una pedicura requiere su tiempo y paciencia, pero te ayudarán a obtener buenos resultados y tener más cuidados nuestros dedos de los pies y las uñas.

Antes que nada, si tienes esmalte en las uñas, quítalo. Después llena un recipiente con agua a una temperatura media y mete los pies durante unos diez minutos. Una vez pasados los diez minutos, sécate los pies bien y aplícate un exfoliador, ya que grácias a el retirarás las células muertas de los pies.

Lávate los pies con agua tíbia y sécalos. Después corta las uñas en línea recta con un buen cortauñas para que corte las uñas lo más limpiamente.

Para hacer la pedicura hace falta también una lima de uñas, ya que tendrás que limarlas cuidando que las partes laterales no se queden muy cortas. No vendria mal hacerse un masaje en los pies, ya que con esto ayudarás a que tu circulación sanguínea aumente.

La pedicura requiere que tengas a mano un esmalte de uñas, para aplicarlo, pon una capa de base, después dos capas de esmalte y para finalizar una capa protectora. Es importante que dejes pasar unos minutos entre capa y capa. Pues estos son los pasos para realizar una pedicura desde casa y tener bonitos tus pies.

La manicura

Las manos también son importantes, por eso también se le puede hacer una manicura. La manicura te ayudará a tener unas manos y uñas bonitas.

Antes de realizar una manicura debes limpiar los restos de esmalte que tengas en tus uñas. Después lima tus uñas de la forma que quieras y que más te guste. Prepárate dos recipientes para ponerles crema suavizante, para despúes meter tus dedos en los recipientes durante diez minutos.

Una vez pasados los diez minutos, seca tus manos, aplíca una crema especial para cutículas, y después masajealas con la crema y empuja la cutícula con un palito de algodón.

Es importante para realizar la manicura bien, que tengas una mascarilla de manos, para aplicarla y dejarla reposar unos cinco minutos. Después límpia tus manos con agua tíbia y aplícate una loción de manos que tengas por casa.

También limpia tus uñas con agua tíbia y si las tienes grasosas puedes utilizar un algodón con alcohol y agua, y sécalas bien. Para que la manicura te quede bien, aplica una capa base, después una o dos capas de el esmalte que tu quieras. No te olvides de dejar que se sequen entre capa y capa.

Si quieres que te dure más la manicura, aplica un protector transparente de uñas. La manicura ayuda a tener unas cutículas más saludables.

Hay muchos centros de belleza que te pueden hacer una manicura o una pedicura, no dudes en acudir a ellos para ver cómo te lo hacen y así aprender para practicarlo en casa.

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Como quitar el paño

El paño o melasma es más común en mujeres que en hombres. Esto se debe que el paño está asociado con las hormonas femeninas estrógenos y progesterona, que conducen a un aumento en la producción de melanina, el pigmento que da color a nuestra piel.

Aunque el paño puede afectar a cualquier persona, es más común en personas morenas. Generalmente aparece en las mejillas, en la parte superior de los labios, la frente y el mentón.

Algunas razones por las que se produce el paño son: el estrés, la ansiedad, el embarazo (por lo que aveces se le conoce como máscara del embarazo), efectos secundarios de medicamentos o cosméticos, por herencia o a veces se debe a un mal funcionamiento de la glándula tiroides.

Cómo quitar el melasma con remedios naturales

Plátano para hacer desaparecer el paño: Aplicarse una mascarilla de plátano en puré por 15 minutos cuatro veces por semana. Si se es constante, desaparecerán las manchas y el paño.

Borrar el paño con berenjena: Aplicarse emplastos de pulpa de berenjena bien madura.Paño, pecas y otras manchas: Mezclar 4 o 5 gotas de bálsamo negro (myroxylon balsamum) con una clara de huevo y batir. Aplicar la mezcla por la mañana y en la noche.

Agua oxigenada para quitar el melasma: Pasarse un algodón mojado con agua oxigenada por la cara antes de acostarse. 

Mascarilla anti-manchas: 2 cucharadas de leche en polvo, 2 cucharadas de jugo de limón, 4 cucharadas de miel de abeja. Mezcle todos los ingredientes hasta formar una pasta. Unteselo en la cara y déjelo actuar por 20 minutos. Despues lave el rostro y aplique una capa de yogur natural. Déjelo actuar por 10 minutos y lave.

Cebolla y vinagre:Machacar una cebolla y mezclarla con vinagre. Aplicar directamente sobre la mancha y dejarla actuar por 15 minutos. Si arde o irrita se debe lavar de inmediato.

Usar protector solar: Uno de los mejores remedios caseros para el paño es protegerse del sol, ya sea con un sombrero o con una crema bloqueadora.

La Academia Americana de Dermatología recomienda usar un bloqueador solar de 30 SPF o más, que contenga óxido de zinc u óxido de titanio. El bloqueador se debe usar todos los días 20 minutos antes de exponerse al sol

Productos comerciales para quitar el paño

Suplementos MSM (Metilsulfonilmetano) y vitamina C

Muchas personas dicen que les han servido tomar estos dos suplementos para quitar el paño. Para la dosis indicada se pueden leer las instrucciones en la botella del suplemento.

El MSM también es muy bueno para la salud del cabello, la piel y las uñas. Yo compro el mío en Costco. También se puede conseguir por Amazon.

En cuanto a los suplementos de vitamina C se consiguen casi en todas las farmacias.

Cremas con hidroquinona

Uno de los tratamientos iniciales para el melasma que podría recomendar un dermatólogo es una crema con hidroquinona, un ingrediente blanqueador.

Esta crema se puede conseguir en farmacias sin receta médica. Sin embargo, para una crema con una concentración más alta de hidroquinona sí se requiere de receta médica.

Actualmente existe una controversia con respecto a que si la hidroquinona causa cáncer en la piel o no.

Datos importantes sobre el melasma

– El melasma podría ser hereditario, por lo que las personas con predispocisión genética al paño deben tomar precauciones extra. Por ejemplo, deben evitar el sol y ponerse bloqueador solar siempre que se expongan al sol. También deben evitar las pastillas anticonceptivas y la terapia de reemplazo hormonal.

– Se debe tener mucho cuidado con el tratamiento que se va a usar para el melasma, incluyendo cualquier remedio casero. Ya que si es un tratamiento muy fuerte o abrasivo puede mas bien empeorar el paño.

– El melasma es más común en mujeres entre las edades de 20 a 50 años.

– Por el momento no existe una cura definitiva para el melasma. Aún si es posible reducir la apariencia de las manchas, puede regresar en cualquier momento especialmente si la persona se sigue exponiendo al sol o tiene cambios hormonales.

– La mayor inconveniencia del paño es por el aspecto físico ya que no presenta otros síntomas molestos.

– En algunos casos, el melasma desaparece por sí solo sin tratamientos.

– Tratamientos profesionales contra el melasma incluyen exfoliaciones químicas, la microdermabrasión (exfoliación mecánica) y terapia con láser.

– Aunque los remedios caseros pueden ayudar, la mejor manera de reducir la apariencia del paño es ponerse en tratamiento con un dermatólogo.

10 maneras de protegerse del sol

Resumen

Ya sea en la ciudad, en la playa o durante una ruta de senderismo en la montaña, cuando se toma el sol la piel queda expuesta a una luz demasiado intensa. Es muy importante protegerse adecuadamente para evitar lesiones y prevenir el cáncer de piel. Sin una protección adecuada, el resultado suele ser una quemadura que provoca desagradables síntomas, como ardor, sensación de calor y picor. La quemadura solar puede afectar a muchas áreas del cuerpo, incluso puede llegar a producir fiebre, náuseas y problemas circulatorios. Sin embargo, puede evitarse fácilmente si se tienen en cuenta algunas reglas simples para tomar el sol de forma saludable y segura.

Evitar el sol al mediodía

Por la mañana y por la tarde es bueno tomar el sol realizando actividades al aire libre comopracticando deporte, paseando o arreglando el jardín. Sin embargo, se debe evitar la exposición directa del sol entre las 12.00 y las 15.00 horas. Los bebés no deben exponerse a la luz del sol ni a la intensidad de los rayos UVA durante el día. Como regla general, se recomienda permanecer en la sombra cuando la luz del sol es muy fuerte, pero incluso así, es necesario tener cuidado. Aunque en la sombra la radiación es más débil, sigue existiendo riesgo de quemarse. Por ejemplo, una parte de la luz del sol se refleja en el agua y en la arena. Por lo tanto, incluso a la sombra, es muy importante protegerse adecuadamente.

Elegir el factor de protección solar adecuado

Usar una crema solar cuyo factor de protección sea adecuado al tipo de piel y a la intensidad de los rayos UVA. Especialmente, al principio del verano deben utilizarse productos con un factor de protección solar alto (25, 30 o 35). Sin embargo, las cremas solo protegen del sol durante un tiempo limitado y deben contener un filtro adicional contra los rayos UVA, que son los que provocan daños a largo plazo, tales como el envejecimiento prematuro de la piel o cáncer de piel.

Calcular el tiempo de la exposición al sol

Para averiguar durante cuánto tiempo protegerá la crema, se debe multiplicar el tiempo de protección natural de la piel por el factor del protector solar. Por ejemplo, un tipo de piel muy clara se puede proteger de forma natural durante unos 10 minutos, por lo tanto, con un protector solar de factor 15 la piel estaría protegida durante 150 minutos. Cada persona tiene una protección natural diferente dependiendo del tipo de piel, pero por lo general, el tiempo suele ser de entre 10 y 30 minutos.

Usar suficiente protector solar

Usar siempre grandes cantidades de protector solar. Como norma general, un adulto suele necesitar aproximadamente 35 gramos de crema solar para cubrirse totalmente el cuerpo, lo que corresponde aproximadamente a cuatro cucharadas grandes. Además, es importante echarse crema regularmente porque el protector solar desaparece con el sudor, el roce de la tela (por ejemplo, el bañador o la toalla) o al bañarse.

Protegerse con antelación

Después de aplicar la loción, se debe esperar entre 20 y 30 minutos antes de tomar el sol. Esto es debido a que no todos los protectores actúan de inmediato y algunos tardan unos minutos en hacer efecto. Es importante asegurarse de echarse crema especialmente en las áreas más sensibles a la luz como el cuero cabelludo, la cara, las orejas, el cuello, la espalda, el pecho y el dorso del pie.

Protección solar desde el interior

Las personas especialmente sensibles al sol deben reforzar la protección de la crema con antioxidantes adicionales como la vitamina E, el licopeno, el betacaroteno o los polifenoles. Aunque la efectividad del protector solar ha sido probada científicamente, algunas sustancias como el beta caroteno, pueden reducir la sensibilidad de la piel y aumentar su resistencia al sol en ciertas circunstancias. Sin embargo, deben combinarse con el protector solar.

Para la alergia al sol se suele recomendar consumir una dosis preventiva de entre 1.000 y 2.000 miligramos de calcio al día durante cuatro semanas, aunque hasta el momento no se ha comprobado científicamente su efecto. Además, se demostró en estudios que el uso de ciertos probióticos, las bacterias como Lactobacillus johnsonii (La1) o cepas de e. coli, reducen el riesgo de la aparición de alergias al sol y aumentan la capacidad de regeneración de la piel. Los probióticos están incluidos en algunas dietas y en ciertos suplementos alimenticios.

Evitar el uso de cremas solares poco fiables

Este tipo de productos anuncian un 100% de protección contra los rayos ultravioleta dañinos para la piel, pero no es así, porque existe un cierto porcentaje de la radiación que siempre llega a la piel a pesar del uso del protector solar.

La ropa también protege

Como alternativa o complemento del protector solar adecuado, la ropa también puede proteger la piel: los pantalones largos y las camisas ofrecen una protección eficaz contra los componentes de la luz solar. Además, se debe usar un sombrero o una gorra. El factor de protección contra los rayos UVA varía dependiendo del color, el tipo de material, la densidad de las fibras y el grosor. Por ejemplo, una camiseta de algodón tiene un factor de protección de 5. Existe ropa especial que se usa como protección contra el sol. Este tipo de ropa lleva un logotipo amarillo indicando el factor de protección, por ejemplo, 40 UPF.

No olvidar las gafas de sol

Los ojos también necesitan una protección adecuada contra la radiación solar. Por lo tanto, es muy importante usar gafas de sol homologadas. Para reconocer qué gafas de sol son buenas, entre otras cosas hay que fijarse en que lleven la marca CE (Comité Europeo), que certifica que las gafas son apropiadas para proteger los ojos contra las quemaduras del sol y que el producto cumple con las directivas europeas aplicables. Además, deben especificar la categoría del filtro, la 1 es para un resplandor bajo pero una buena protección y la categoría 4 es para un brillo alto y una protección aún mayor. Para que las gafas de sol sean de calidad no tienen por qué ser caras.

Cuidados tras la exposición al sol

Si ya se ha producido la quemadura, se debe evitar cualquier tipo de contacto con la luz solar hasta que la quemadura haya sanado completamente. Además, se pueden tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Aplicar en las zonas afectadas geles calmantes varias veces al día.
• Si el dolor es intenso se pueden tomar analgésicos como el ácido acetilsalicílico o el paracetamol.
• Es recomendable beber líquidos en abundancia. Sobre todo, agua y zumos mezclados con agua mineral.
• Aplicar cremas hidratantes especiales que ayuden a la cicatrización de las áreas afectadas de la piel.

Lunares rojos en la piel

Seguro que también tú tienes uno de esos lunares rojos en la piel. Son pequeños y de un tono carmesí, en ocasiones hasta tienen un poco de relieve, y aparecen sobre todo en el cuello, el pecho y la espalda. Pero ¿por qué aparecen? ¿Debemos vigilarlos? ¿Son peligrosos? Te lo explicamos a continuación para tu tranquilidad.

Pequeñas manchitas escarlata y de un rojo tan vivo, que  suelen asustarnos cuando aparecen de improviso en nuestra piel. No duelen, pero nos son antiestéticas y todos nos preguntamos sobre la razón de por salen de improviso. ¿Es por nuestra dieta? ¿Están asociadas a una enfermedad? Empezaremos diciéndote para tu tranquilidad, que no son graves, aún así debes ir controlándolos. Pero veámoslo con más detalle.

¿A qué se deben los lunares rojos?

• Para algunas personas un lunar es un toque atractivo en su piel. Pero la mayoría de las veces son alteraciones que hemos de controlar muy de cerca. El nombre científico de estos lunares rojos es Nevus Rubi, Angiomas o Nevus cherry. Aparecen en especial en gente de piel muy blanca, o a edades medianas.
• Como hemos dicho con anterioridad, no suelen ser peligrosos, pero si aparecen de pronto y en mucha cantidad, deberemos acudir al médico porque seguramente estaremos sufriendo una alteración de nuestro organismo. Los expertos lo asocian a problemas hepáticos, es decir, a pequeños desórdenes de nuestro hígado.
• También se deben a una mala dieta de la persona, a acumular demasiadas toxinas en nuestro intestino e hígado.
• Su origen está en un crecimiento anormal de pequeños vasos sanguíneos.
• Tienen unas medidas de entre 1 a 4 milímetros. Podemos tener estos lunares rojos en zonas como las axilas, los talones, las zonas genitales, pecho, espalda, piernas, brazos…
• Los lunares rojos de la cara, manos y otras partes expuestas del cuerpo que sobresalen de nuestra ropa, pueden deberse a unasobreexposición al sol. Debemos ir con cuidado.
• Atiende a sus bordes y a su textura. Si son irregulares, rugosos y miden más de 6 milímetros tendremos también que hablar con nuestro dermatólogo.
• Atiende también a los más pequeños, los niños de piel muy clarita pueden presentar también estos lunares rojos. Deberemos observarlos regularmente para tenerlos controlados.
• Muchas veces son hereditarios.
• Pueden aparecer también por pequeños desórdenes hormonales en las mujeres.
• Aparecen también con la edad.

Una vez te aparezca un lunar rojo en la piel, lo primero es no asustarte, ya que no son graves y no suelen recibir tratamiento alguno. Pero debes seguir las siguientes pautas.

• Acude al médico si te aparecen muchos de pronto en el tórax. Uno o dos no tienen importancia, pero por encima de este número y de improviso tiene su origen en un problema de salud.
• Comprueba si los lunares son asimétricos o simétricos en su forma.Si tienes alguno asimétrico acude al médico.
• Mira su tonalidad. Mientras sea de un tono rojo no hay problema, perosi se va volviendo cada vez más oscuro deberemos ponerlo en aviso a nuestro doctor.

Tratamiento y prevención

• Los expertos nos dicen que para evitar que nos aparezcan los lunares rojos y suavizar su incidencia, es limpiar nuestros intestinos y ayudar al hígado a fortalecerse.
• Intenta beber al día al menos dos litros de agua.
• Consume abundantes vegetales frescos, también jugos. Es muy beneficioso que tomemos zanahoria, alcachofa y apio.
• El alga espirulina, por ejemplo, es perfecta absorber las toxinas que se encuentran en el intestino.
• Introduce en tu dieta el aguacate, así como el aceite de oliva.
• Empieza las mañanas con un vaso de jugo de limón.
• Consume al día al menos dos vasos de jugos (jugo de arándanos, de piña, de granada…)
• Evita los lácteos, sustitúyelos por leches vegetales.
• Toma una vez al día infusión de diente de león, es muy depurativa.
• Lo ideal para evitar su aparición, además de llevar una dieta equilibrada, es protegernos del sol. Los que nos aparecen en la cara y cuello podemos prevenirlos usando crema solar. Intenta tener tu piel siempre hidratada, consume abundante vitamina C y evita exponerte al sol en los momentos más intensos del día.
• Generalmente estos lunares no suelen desaparecer. Si te molestan, puedes recurrir a los remedios naturales más tradicionales, como aplicar un apósito con jugo de cebolla diariamente hasta que se resuelva. Otro remedio es aplicar una tableta de vitamina C también de modo constante. De todos modos, siempre es más recomendable prevenir ayudándonos de una dieta equilibrada que nos evite acumular toxinas en el organismo. Tu piel lo agradecerá.

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Daños de la luz de tu computador en la piel

Las manchas en la cara ya no se producen solo por la exposición a los rayos del sol, sino también por la luz gama que emiten los monitores de las computadoras. Aunque esta no es tan agresiva como los rayos ultravioleta, la constante exposición a ella contribuye a pigmentar la piel de igual forma.

En el país no hay estudios que revelen cifras generales de casos presentes, ubicaciones ni rangos de edades, pero dermatólogos consultados por este Diario señalan que de diez pacientes atendidos en sus consultas, tres tienen  este problema de manchas atribuidas en parte a la continua exposición a las computadoras.

Las más sensibles son las personas muy blancas de pelo rubio natural o las de tez latina, aquellas que  están tomando algún medicamento de reposición hormonal (anticonceptivos orales, antibióticos o vitaminas con hierro), y las mayores de 30 años.

Según Gabriela Rodríguez, doctora en medicina estética y cosmeatría, los tipos de manchas que se presentan son hipercrómicas, como los melasmas (pigmentación de color marrón a agrisada), lentigos solares (manchas marrón homogéneo, de bordes muy irregulares) que pueden aparecer en un año o más.

Martha Naranjo, catedrática de dermatología cosmética  de la Universidad  Católica, señala que las manchas aparecen si la presencia ante la computadora es de más de seis horas diarias y, sobre todo, si no se usa un protector solar adecuado.

“En la actualidad está confirmado que la luz que emiten las computadoras produce una radiación térmica que altera las células de la piel, como los melanocitos que son los productores de las manchas conocidas como melasma”, dice Naranjo.

Verónica Villafuerte, cosmetóloga, explica que los lugares de mayor exposición son las oficinas y afecta a hombres y mujeres desde jóvenes. “Recientemente atendí a una chica de 20 años que es oficinista y que ya presenta pigmentación en la cara”, anota.

Otros sitios donde están expuestas las personas son las casas y los cíberes, pero en menor grado, siempre y cuando no se lo haga por más de seis  horas.

La dermatóloga Paola Félix señala que a la luz de las computadoras hay que sumar la exposición a la de las fluorescentes, los televisores y otras pantallas. “Estos tienden a agravar los cuadros de manchas, especialmente si hay predisposición para ello”, indica Félix.

Los dermatólogos consultados coinciden en que para prevenir estos problemas se debe usar un protector solar indicado para cada tipo de piel y, sobre todo, que sea recomendado por un dermatólogo; descansar cada hora unos cinco minutos de la exposición a la pantalla; tomar antioxidantes o alimentos que lo contengan; también se puede  tomar Polypodium leucotomos (potente antioxidante fotoprotector oral que en el país se lo vende con el nombre de Heliocare).

Martha Naranjo añade que el protector solar puede ser de factor 20 o 30 y se lo debe aplicar cada seis horas. Recomienda que para las pieles secas  se debe usar los de presentación en crema, en tanto que para las acneicas (con acné), los que vienen en gel. “También hay que tomar diariamente mucha agua y aplicarse un hidratante facial”, agrega Naranjo.

Según la cosmetóloga Villafuerte, el retocarse el protector solar en el trabajo no es muy fácil para muchas mujeres, debido a que usan maquillaje, por ello recomienda que se lo apliquen antes de ir a laborar. “Si es de un factor apropiado, será suficiente, además el maquillaje actuará como una barrera que ayudará a evitar los efectos de los rayos de la pantalla”, asegura la cosmetóloga.

La médica estética Gabriela Rodríguez anota que entre los cuidados está poner la computadora con una pequeña inclinación hacia arriba para que los rayos no vayan dirigidos directamente a la cara, usar protector de pantalla y  trabajar con un monitor de pantalla plana porque estos emiten menor grado de rayos gama que los convencionales.

Los niños no son vulnerables a estos rayos porque son pocas las horas que usan la máquina, pero hay que recordar que los daños se pueden producir por la acumulación de las horas de exposición, sumadas a los rayos del sol, cuyos resultados se podrían ver años más tarde.

“Las manchas en la cara no son nada agradables, no podemos evitar ir a la oficina y no estar frente al computador o no usar luces blancas, pero sí podemos protegernos, hacernos una exfoliación cada 15 días, hidratar, usar protector y tomar antioxidantes”, manifiesta Martha Naranjo.

Cuidados
En las madrugadas cuando se expone a las luces fluorescentes y de las computadoras también hay que tener cuidado para evitar que el cutis se manche.

Hay que tomar en cuenta que el cambio de células por alguna alteración puede causar cáncer a la piel, y  muchos factores lo pueden ocasionar.

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